Здоровый образ жизни

spichki-ne igrushka detskij travmatizm v letnij period4  detskij travmatizm v letnij period2

detskij travmatizm v letnij period

Здоровый образ жизни-залог успеха и активного долголетия!!!

Хотите быть здоровым-ведите правильный образ жизни!Ваш новый девиз:нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха!

ЗОЖ1

Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы! Состав пищи, ее количество и свойства определяют физическое развитие и рост , заболеваемость, трудоспособность, продолжительность жизни и нервно-психическое состояние. С пищей  в наш организм должно поступать достаточное, но не избыточное  количество белков, углеводов, жиров, микроэлементов, витаминов и минеральных веществ в правильных пропорциях.

Оптимальный труд и достаточный отдых так же влияют на наше здоровье. ритм жизни человека должен предусматривать время для труда , отдыха, сна и еды. Человек, который не соблюдает режим дня, со временем становится раздражительным, у него накапливается переутомление, такие люди чаще подвержены стрессу и заболеваниям.

7

Периодические медицинские осмотры очень полезны. Узнать о своем здоровье, о наличии факторов риска любой человек может  в Центрах здоровья, куда он может обратиться самостоятельно, без направления врача.
Движение -это жизнь! Физическая активность, прогулки, бег-прямой путь к здоровью! Наш организм устроен так, что ему необходимы каждодневные физические нагрузки. Благодаря регулярным физическим тренировкам можно поддерживать в хорошей форме не только тело, но и душу!

Любые вредные привычки подкашивают наше здоровье в прямом смысле этого слова. Единственным верным решением может быть только отказ от всех привычек, наносящих вред здоровью!

Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей несдержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры!

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *